Nothing can stop Maren Morris 妊娠第 3 期であってもワークアウトに適応することはできません。 "彼女は素晴らしい。彼女は見事に見えますが、彼女はそれのために尻を動かしました.私は彼女を本当に誇りに思っています」と彼女のトレーナー Erin Oprea は Life & Style に独占的に語り、世界で最も信頼されているアスレチック栄養ブランドである Dymatize と提携して立ち上げました。 Inspire の $25,000 ジム コンテストに参加することを決意します。
4 x 4 ダイエットの著者である 41 歳のカントリー スターである 29 歳の選手にいくつかの動きを修正してもらいましたが、全体として、彼らは汗をかくセッション中に「ほとんど同じことについていく」ことができました。「私たちはまだすべてのランジとスクワットを行っています」と彼女は説明しました. 「私たちは腹筋をやっていません。私たちはまだコアをやっているので、コアを使う方法を知っている限り、バードドッグやサイドプランクなどを行うことができます.楽しいことをたくさんやり続けることができました。」
エリンはいつも「私の教会」のクルーナーと一緒にいることはできませんが、マレンは家や外出先で体を動かすために時間を割くようにしています。 「彼女は田畑が大好きです」とパーソナルトレーナーは明かした。 「私がいないときもよくやってくれるので、とても楽しいです。彼女は実際に私なしで自分で作ったものを投稿していました.
タバタとは一体何なのか疑問に思っている人のために、私たちはあなたをカバーしています! 「4 分間のワークアウトのようなものです」とエリンは説明しました。 「20秒間のエクササイズと10秒間の休憩を8ラウンド行う。スクワット ジャンプを 8 ラウンド、ショルダー プレスを 1 ラウンド、次のラウンドをスクワットにすることができます。すべてのレベルでできるように変更する方法があります。」
興味深いことに、エリンのクライアントは田舎の世界にいるかもしれませんが、実際にはトレーニング中に「最もランダムな」音楽を聴いています。 「音楽はとても個人的なものだと思います。人によってモチベーションが違うと感じます。また、ある日のモチベーションは次の日には違うかもしれません。そのため、誰もがその日の気分に合わせてプレイリストを再生します。 」 彼女は共有しました。 「多くの場合、私たちはマレンと Ryan Hurd と一緒にワークアウトします。ですから、その日の音楽を誰が選ぶかによって異なります。いつも音楽が流れているわけではなく、テレビ番組を見ていることもあります。」
ブルネットの美女が何を食べるかについて、エリンはすべてのクライアントに「きれいに食べて」、朝にでんぷんを食べるように勧めています。 「オートミール、卵、サーモン、チキンが大好きです」と彼女は言いました。 「私のアプリ、Pretty Muscles の私の食事プランはすべて私の本に基づいています。それはすべて、清潔で健康的なバランスの取れたライフスタイルを学ぶことです.」
現時点では、テキサス出身の彼女は子供と一緒に運動したいかどうかを表明していませんが、エリンはそうするだろうと想像しています. 「誰もがそうします」と彼女は言いました。 「私のすべてのクライアント - 赤ちゃんは彼らの上に乗っています。子供たちはその上に登っています。」
一日の終わりに、エリンは、誰もが自分自身について良い気分になり、自信を持ってほしいと思っています。 「一般的に、クライアントがレッド カーペットのために服を着て、写真を送ってくれて、『今日はとても気分がいい』と言ってくれるときが、クライアントにとって最も誇りに思う瞬間です。それは、トレーナーにとって最大の勝利のようなものです。 .」
一方、フィットネス ゲームを向上させて Carrie Underwood またはのような脚を手に入れようとしている場合は、 Kelsea Ballerini - 結局、エリンはセクシーな体格の背後にある頭脳でした - 彼女の新しいアプリは誰でも使用できます. 「素晴らしいワークアウト アプリ、誰でもできるワークアウトがあるだけでなく、完全な食事プランも用意されています。すべてが 1 つにまとまっているようなものです」と彼女は言いました。
BRB、必要に応じてジムに行きます!