コートニー・カーダシアンのゴー・トゥ・ダイエットとは何か疑問に思っているなら、もう探す必要はありません. 41 歳の彼女はケトを強く信じており、6 月 29 日、コロナウイルス検疫中に休憩を取った後、低炭水化物、高脂肪のライフスタイルに戻ることを発表しました.
.過去に、コートニーはケトダイエットを好む理由を説明しました.
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「私の経験では、砂糖への渇望を抑制し、脂肪を燃焼させ、減量を開始するために体を訓練する最良の方法は、ケトダイエットに固執することです」とコートニーは続けました. 「「ケト」は「ケトーシス」の略で、体が炭水化物の燃焼から脂肪の燃焼に切り替わるときに起こる代謝状態です。」
Kourt には長年の経験と専門家の助けがあることを忘れないでください。そのため、大幅な変更を行う前に、まず医師に相談して、自分に最適な食品を確認することをお勧めします。そうは言っても、Kardashiansのスターに追いつくことはそれを非常に単純に保ちます.
「今回の私の計画は、最小限の炭水化物を食べ、穀物、豆、または豆類を食べないことです.食事は新鮮な野菜と赤身のタンパク質を中心にしています。可能であれば、間に間食を入れずに 1 日 3 食食べます」と彼女は書いています。
朝食はアボカドのスムージー。それから昼食には、「野菜と卵白を混ぜたベースである七面鳥肉を使ったタンパク質ベースのシェフサラダ.」 最後に、夕食には、コートは「通常はチキンかサーモンを食べます」と付け加え、「炭水化物の代わりにクリエイティブになる」ことを楽しんでいると付け加えました.
「私がカリフラワー ライスやブロッコリー ライスを作っているのは、完全に細かく刻んだ野菜でできているのに、脳をだまして炭水化物を食べているような気分にさせてくれるからです」とコートニーは言いました。 「前回はたまにサツマイモを少量食べられたのを覚えています。」
カリフォルニア出身の彼女は、それに応じた食事をすることに専念しているため、実際にはケトにふけることはなく、緑茶やボーンブロスをスナックの代わりにしています.まさに献身的です!
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