減量とフィットネスに関するクロエ・カーダシアンの名言

フィットネスのヒントが必要ですか？ Khloé Kardashian 減量とワークアウトに関する最もインスピレーションを与える引用は、Khloé Kardashian スターが長年にわたってどれだけ努力してきたかを証明しています.

リベンジ ボディのホストは、元夫との離婚の中でフィットネスに慰めを見いだしました ラマー オドム.クロエは2013年に元NBA選手と別れたが、2016年まで法的に離婚していなかった.

「私にとって、私は太りすぎでした - 私は不健康でした - 私の人生の多くの間」グッドアメリカンの創設者はホストで説明しました ジェイ・シェティの 2019 年 10 月の「On Purpose」ポッドキャスト。「私は離婚中にジムに通い始めました.私には解放が必要で、強く感じる必要があり、これらすべての考えを取り除く必要がありました.そして、私は一人になりたかったのですが、本当に一人でいられる唯一の場所は、ヘッドフォンを耳に入れて楕円形に乗って、ちょっとバイブアウトすることでした。」

ジムを逃げ道に使っているうちに、彼女の体は変化し始めた。 「副作用として、私は体重が減り始め、『ああ、私はこれが好きだ』と思っていました。その後、体重を減らすことは、ある種の競争力のある奇妙な筋になりました。腕の筋肉を手に入れましょう」と彼女は説明した. 「それはそのように始まりましたが、それは私の目標ではありませんでした. 「ビキニが似合うようになりたい」ということは決してありませんでした。それが私の目標ではありませんでした。精神的に楽になりたかっただけです。そして、自分を第一に考え始めると、気分がとても良くなると思います。」

The Strong Looks Better Naked 著者は、2018 年 4 月に娘の True Thompson をボーイフレンド Tristan Thompson と出産しました。 「健康維持への意欲」

「私はいつも子供たちと仲良くしてきましたが、彼女はあなたに別の種類の忍耐を与えてくれます.そして、疲れ果てて、自分の子供のそばにいると一日がうまくいかないと感じたとき、このエネルギーが急増します」と、ココは甘い女の子について述べました. 「あなたは『ああ、私は続けなければならない』のようです。あなたはそれを理解するだけです.だから彼女は、私が彼女と一緒にアクティブなお母さんになりたいので、健康を維持し、健康を維持するためのより多くのドライブを私に与えてくれると思います.できる限りここにいたい。それは別のタイプの忍耐だと思います。より柔軟な忍耐です。」

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クロエ・カーダシアン提供/Instagram

率直になる

クロエは、未編集のビキニ写真がオンラインで流出した後、2021 年 4 月に彼女の体のイメージについてオープンにし、現実のスターのチームがインターネットからそれを削除しようとしました。 「今週投稿された写真は美しいです」とKoKoはInstagram経由の書面で述べた. 「しかし、身体に苦しんできた人は、自分の人生全体をイメージするように、誰かがあなたの写真を撮ったとき、悪い光の中であなたの写真を撮ったとき、またはあなたの体をあるがままに捉えていないとき、ここまで一生懸命努力した後、 -そしてそれを世界に共有する-あなたが誰であるかに関係なく、あなたはそれを共有しないように要求するあらゆる権利を持っているべきです. 「10 年以上にわたり、写真のあらゆる欠陥や不完全性がマイクロ分析され、細部に至るまでからかわれてきました。世界中の人々が毎日それらを思い出させてくれます」と彼女は続けました。 「そして、その批判を動機として、自分自身を人生で最高の状態に保ち、同じ苦労をしている他の人を助けるための動機として使用すると、一生懸命働いてそれを成し遂げることはできなかったと言われ、お金を払ったに違いありません。それをすべて。"

クロエ・カーダシアン/Instagramの礼儀

初日

「できれば。あなたはそれを行うことができます。すべては1日目から！それは今のライフスタイルです」と、現実のテレビスターは2016年7月にInstagramに書きました。アーメン、ママ!

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自分のためにやる

「復讐の最高の形は良い体です。私は特定の誰かへの復讐を求めているわけではありません。それは人生への復讐であり、最高の私であることです」と彼女はかつてピープルに語った. KUWTK スターは、運動が彼女に「鎧のスーツ」を与えたと付け加えました.

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Me Time Is the Best Time

. 「トレッドミルに一人でいるだけで、1 時間は独り占めできます。」

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自信には時間がかかる

しかし、グッド・アメリカンのデザイナーは、常に自分の肌に自信を持っているとは限りませんでした. 「私が大きかったとき、多くの場所が私のサイズを運ばなかった」とクロはアウトレットに認めた. 「私は当時30歳か31歳でした。天文学的なサイズだとは思いませんでしたが、人々は「うーん！あなたはどのサイズですか？ああ、それはここにはありませんが、注文することはできます.'私は、「くそったれ、あなたは私を気分が悪くなった.'そして、それは多くの女性が感じる方法です.」

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We Stan!

「妹たちがかわいいデニムを着ていて、デブが恥ずかしかった。女性が心地よく感じるものを作ることが私にとって重要でした」とココは自分の服のラインについて語った.

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嫌い？ええ、彼らは着席できます

荒らしは常に存在しますが、彼女は彼らに倒されることはありません。 「あなたが取り組む最高のプロジェクトはあなた自身です！ Project KoKo は日常的なものです。心、体、魂」と、2017 年 2 月 10 日のこのショットにキャプションを付けました。

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ゴー、ガール

「人生で幸せになるために誰かの承認は必要ないことを思い出させてください.これまで！"彼女は 2016 年にこう書いています。あなたの人生を選ぶのはあなたです！他人に決めさせないでください。私たちは人生の犠牲者ではありません。囚人はいません。しかし、私たちは共存することを選択した人々の犠牲者になり、囚人になります.私たちは人間関係において満足し、受動的で盲目になりがちです。家族でも、ビジネスパートナーでも、友人でも恋人でも。快適さから、そしておそらく未知への恐怖から。未知のものは、あなたを悪い状況に陥らせます。自分の幸せより快適さを選ぶ。」

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あきらめないで

Kim と Kourtney の妹はやる気を起こさせるスピーカー、TBH.

「モチベーションを失ったとしても、それについて自分を責めないでください。ネガティブな考えはネガティブな現実に変わるだけです」と彼女は言いました。 「自分の体、内面の健康、精神的な正気、フィットネス、そして達成しようとしていることについて前向きでいることで、成功する可能性がはるかに高くなります。」

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悪い態度=悪いトレーニング

彼女のトレーナー Gunnar Peterson は、自分の姿勢の母がワークアウトを成功させる鍵であると説明しました。初日。彼女はすべてのトレーニングで白紙の状態です。彼女は今ここにいます - アスリートが目の前のプレーに集中するのと同じように、以前に起こったことではありません。私たちは彼女の心に挑戦し続け、彼女の体は推測し続け、強さを構築することに焦点を当てています。」リアリティ番組のママも Joel Bouraima、別名「Coach Joe」と一緒にトレーニングしています。

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赤ちゃんのステップ

では、1 児のママが減量のために持っているヒントは何ですか?小さな変化が大きな違いを生むこともあります。

「ベイビーステップをしました。炭酸飲料をやめてから、2 週間乳製品を断ったところ、11 ポンド減量しました」と彼女は he alth.com に語っています。 「今はアーモンドミルクしか飲んでいません。私はまだチーズが大好きですが、それは難しいですが、すぐに体重を減らしたい場合は、乳製品を含まない方法が最適です.もはやダイエットでさえありません」

Dave Kotinsky/Getty Images for Mohegan Sun

スケールとは

彼女はまた、細かいことを~汗だく~しません。 「自分の体重は気にしない。それは本当に私が健康であることです」と彼女は同じインタビューで言いました.

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トレッドミルブルースを克服する方法

2019 年 7 月の Instagram ストーリーで、K はトレッドミルでモチベーションを維持する方法を明らかにしました。正直に言うと、簡単ではありません。

「有酸素運動の秘訣は、テレビかオンラインで気を散らすことです（笑）」と彼女は書いています。 「気を散らすことができれば、少なくとも 1 時間は有酸素運動を行うことができます。サウナスーツとすべて。」

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彼女は長い道のりを歩んできました

「5 年前に、自分がフィットネスと健康に完全に恋をしているのを見たことがあるかと聞かれたら.私が他の多くの人にインスピレーションを与え、他の人が自分の道を見つけるために必要な後押しになること.私はあなたの顔で笑っていただろう」と彼女は言った. "自分？ぽっちゃり？とんでもない！"

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フィジカル check スピリチュアル check 感情 check

リベンジ ボディは、外見を変えるだけではありません。 「あなたは一人じゃない、一緒に幸せで健康な体を取り戻しましょう!!リベンジ ボディは肉体的な変化よりも深いものです」と彼女はインスタグラムに書きました。 「それは精神的、感情的な変容です。」

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ジムがあれば男なんて必要ない?

クロエは、リベンジ ボディでジムに恋をした経緯について話しました。

「子供の頃はいつも太っていました。ストレスや悲しみがあれば、食べます。それで、私は自分のエネルギーをポジティブなものに注ぐ方法を学ばなければなりませんでした.それが私がワークアウトに夢中になった方法です」と彼女は当時説明しました.

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私たちは取りつかれています

「今日の知恵は昨日の痛みでした。明日の幸せは今日の勇気です。手放すことを決して恐れないでください。それらの傷は深く走っています。私たちが言ったように、彼女はやる気を起こさせるスピーカーであるべきです.

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あきらめる vs. 手放す

「あきらめることと手放すことには大きな違いがあります。あきらめるということは、自分を安売りしていることを意味します。それは、恐れがあなたの機会を制限し、あなたをしっかりと固定し続けることを意味します.立ち往生。手放すとは、個人の成長にとってもはや有益ではないものから自分を解放することを意味します。それは、あなたの人生から有毒な人々や有毒な考え方を取り除くことを意味します。そうすることで、あなたの幸福と進化し続ける個人の拡大を助長する人間関係やアイデアのための余地を作ることができます.あきらめることは自滅です。手放すことは自己愛です」

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「有毒な人を取り除く」

彼女は続けました。値する体はありません。あなたの人生から有毒な人々を取り除くことは、あなたの心、体、魂を高めるポジティブな流れの余地を与えるだけです.あなたと一緒に始めたすべての人があなたと一緒に終わるわけではありません。大丈夫です。」

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ベビーブルース

しかし、トゥルーの赤ちゃんを迎えた後に体重を減らすのは簡単なことではありませんでした.

「最初の日、私は精神的にとても準備ができていました」と、現実のスターレットは、娘を迎えてからわずか4か月後のパネルディスカッションでジムに戻ったことについて語った. 「私のためにワークアウトすることは、メンタルヘルスに関係しているので、とても興奮しました。それは必ずしも私がどのように見えるかではありません。ええ、それは副産物です。あなたはよく見えます。でも、私にとってはそれが私の正気であり、とてもうれしかったです。」

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BRB、ジムに向かう

「初日、私は最も単純なことをすることができませんでした。息が切れました。ただ違いました。そして、私は本当に敗北したと感じました。のように、「ああ、男。これができるかどうかわかりません」と彼女は説明しました。 「最初の 1 週間が終わった後、『オーケー。少し気分が良くなりました。休憩はそれほど必要ありません。でも、本当に3週間後は気分が良くなったと思います。」彼女は次のように付け加えました。私はこれを手に入れました！

殺し続ける

クロエはいつも、私たちが体を動かすために必要なインスピレーションを与えてくれます!