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リベンジがこれほど格好良く見えたことはありません！クロエ カーダシアンが減量の旅に乗り出してから 5 年近くが経ちましたが、私たちは彼女の感動的な変化を今でも乗り越えることができません。先月、クロエはシーズン 2 の初公開 E!クロエ カーダシアンとのシリーズ リベンジ ボディでは、彼女は幸運な競技者が減量とフィットネスの目標を達成するのを助けています。 以下を読み続けて、クロエのリベンジ ボディ ダイエット プランを手に入れましょう!
この写真は9月27日に撮影されました。そんなに前じゃないよね！？！諸事情により10月上旬から運動をしていません。その短い時間で体がどのように変化するかはおかしなことです。私は私の人生でジムが必要です!!!笑 ジムがないと心も体も元気が出ない!!今は可愛くないけど、他の誰よりも可愛い Bloooop GotToGetItBack
2015 年 11 月 28 日午後 8 時 53 分 (PST) に Khloé (@khloekardashian) がシェアした投稿
朝ごはん
午前 5 時に起きた後、クロエはコップ 1 杯の水とブラック コーヒーで 1 日を始め、午前 6 時までにジムで 2 時間汗をかきます。ワークアウトの後、もう 1 杯の水、「理想的なオートミール」でエネルギーを補給します。このレシピには、スチール カット オーツ麦、亜麻仁粉末、水またはアーモンド ミルクとプロテイン シェイクを混ぜたレシピがあります。
午前中のおやつ
Khlo は午前 11 時にピーナッツ バターを添えたリンゴかフルーツとナッツのどちらかを選び、昼食まで彼女を抱きしめます。
ランチ
午後 1 時に、クロは頼りになる食事を食べます。これは、細切りロメイン レタス、細切りキャベツ、細切りネギ、ニンジン、パクチー、アボカド、細切りチキン、みじん切りで作るチャイニーズ チキン サラダです。生姜、はちみつ、米酢で作ったドレッシングでピーナッツを。
午後のおやつ
その日の 2 番目のおやつ - 通常は午後 3 時に食べます。 - クロは、自家製のフムス、刻んだ野菜、枝豆、そしてもう 1 杯の大きなフルーツ入りの水を飲みます。
?タコスチューズデイ?火曜日にタコスを食べられるように、ワークアウトするだけだと思います。 PS-この写真でなぜ私の腹筋がとても強く見えるのかわかりませんが、今夜お腹を空かせたことに罪悪感を感じないように投稿しなければなりませんでした!! ?
2017 年 7 月 25 日午後 4 時 45 分 (PDT) に Khloé (@khloekardashian) がシェアした投稿
夕食
Khlo の食事間隔は 1 日を通して 2 時間ですが、彼女は午後のおやつと夕食の間に 4 時間待ちます。午後 7 時に、彼女は 1 日の中で最も多い量の食事を食べます。これには、マッシュ ポテトのより健康的な代替品であるカリフラワーのマッシュアップであるマジック マッシュアップと一緒に提供される蒸し野菜と魚が含まれます。
就寝前のおやつ
午後 9 時に、クロはプレーン ギリシャ ヨーグルトを添えたフルーツ ボウルを楽しみます。