出産後の体調回復は大変です。特に時間が限られている場合はなおさらです。聞いてみてください ケイト ハドソン 3 番目の子供ラニ ローズをボーイフレンドと一緒に迎えた ダニー フジカワ 2018 年 10 月。
40 歳の彼女は、息子のライダーとビンガムを出産したとき、体型をより早く元に戻すことができたと告白しました。しかし、娘の到着後、同じことは言えませんでした。 「他の2人とは異なり、運動する時間があまりありませんでした」と、11月18日月曜日に公開されたインタビューで彼女は女性の健康に語った.「それには別の種類の規律が必要でした。」
では、ケイトはどのようにして赤ちゃんの体重を減らすことができたのでしょうか?まあ、彼女はパートナーシップを結んでいるWeight Watchersに頼っていました。食事は、分量管理と 1 日 5 回の食事で構成されていました。女優は何があっても常に素晴らしく見えると思いますが、目標を達成した今、彼女はこれまで以上に自信を持っています. 「私は気分が良く、エネルギッシュで力強いです」と彼女は言いました. 「私は再び自分自身のように感じます。」
一日中、ケイトはオートミール、セロリ ジュース、プロテイン シェーク、またはアサイー ボウルを食べるのが好きです。一方、彼女のより重い食事は、魚、鶏肉、またはステーキで構成されています。それはまったく悪いことではありません！正しく食べることに加えて、10日間で男を失う方法ミョウバンは、週に3〜4回のどこかで運動するのが好きです.彼女は、ポールダンス、ヨガ、ピラティスなど、アクティブに過ごし、さまざまなことに挑戦することを楽しんでいます。「私は自分がどれだけ柔軟になるか、そしてそれが私の体の形に与える影響が大好きです」と彼女はアウトレットに語った.
このようなライフスタイルにより、彼女は自分自身の最も幸せなバージョンになりました。 「私はアドレナリンに何年も費やしました」と、20年以上エンターテインメント業界に携わってきたケイトは言いました. 「私はいつもうれしかったのですが、落ち着きを感じたことはありませんでした。」しかし、女優が「ちょっとリラックスして、演技から一歩離れて、私を本当に幸せにしてくれなかった映画を作ることから一歩離れて、私が本当にやりたいことと私がしたいことを見てください」と努力したとき、それはすべて変わりました恩返しをして、どんな親になりたいか」
行くぞ、ガール!