女優のケイト・ハドソンは、彼女の映画でのキャリアとほぼ同じくらい印象的な岩のように固い腹筋を持っていますが、高アルカリ性食生活を健康と引き締めの出発点と考えています。 「私たちの体は 1 つの大きな化学実験です」とスターはこのアプローチについて語り、体の pH を変えると健康が改善されると主張し、それに従うことで「自分の体を自分の望むようにコントロールできる」と付け加えました。
39 歳の女優だけが、健康的な食生活へのこの特定のアプローチを誓う有名人ではありません。ジェニファー アニストン、ジャレッド レト、キルスティン ダンスト、ヴィクトリア ベッカムはすべてファンです。それで、それはどのように正確に機能しますか？この食事は、さまざまな種類の食品がさまざまな種類の廃棄物を残すという理論に基づいています。副産物は、酸性、アルカリ性、または中性である可能性があります。
この投稿をInstagramで見る日曜日は吸い込まれますか？ @nicolestuartla @jessejostark は真剣に気が散っている！ こんにちは…？ バステッド
2018 年 12 月 16 日午後 12 時 21 分 (PST) に Kate Hudson (@katehudson) が共有した投稿
酸性食品は免疫システムを弱め、骨や筋肉の損傷に寄与すると考えられています。逆に、アルカリ性食品は、健康だけでなく身体的完全性も改善すると考えられています。ダイエットの支持者は、体を最適なpHレベルにすることで、病気を減らして体重を減らすだけでなく、エネルギーレベルを高め、免疫システムを強化し、消化と睡眠を改善できると主張しています. 「それが私の頼りになるものです」とケイトは言いました. 「乳製品、小麦、肉、砂糖は一切使用せず、グルテンフリーです。ワインもビールもありません - ウォッカとテキーラだけです。」
彼女が計画を守ると、カロリー摂取量の 60 ～ 80% を豆腐、ナッツ、ほとんどの果物や野菜などの食品から得ます。彼女は赤身の肉を例外としています。
医学研究ではこのダイエットの背後にある理論はまだ確認されていませんが、健康的な食生活を促進することに害はないことは確かです. Kate には、試行錯誤の余地がたくさんあります。 「素晴らしい料理を提供するレストランに出かけて食事をしたいなら、そうします」と彼女は言いましたが、事前に「軽く」しようとします.ケイトの通常の日常の食事には、レンズ豆のタコス、野菜を使ったグルテンフリーのパスタ、耐油紙で蒸した魚、アーモンド ミルクをベースにしたバターナッツ スカッシュ スープ、玄米の上に野菜を炒めたものなどがあります。
ワークアウトして…ポーズ！ @nicolestuartla @fabletics fbf FlashbackFableticsFriday MyFabletics ?️♀️?♀️ CantWaitToGetBackInTheRing ?
2018 年 10 月 19 日午後 9 時 50 分 (PDT) に Kate Hudson (@katehudson) がシェアした投稿
しかし、彼女の信じられないほどの体型を維持するために、ケイトは正しい食事をするだけではありません。 「何かアクティブなことをしていないと、気分が良くありません」と、15年以上ピラティスを練習しているほぼ有名なスターは言いました.コアに焦点を当てたルーチンとは別に、彼女は SoulCycle から Bella Core (バレエ バレ クラス)、Tracy Anderson、Brazil Butt Lift DVD シリーズまで、あらゆることを行っています。家では、彼女は自分を部屋に閉じ込めて足を踊り出すことに何の不安もありません。 「私は音楽をできるだけ大きな音でオンにして、ただ変になります。 「気分がとても良くなります。」
ケイトは、2 人の男の子と 1 人の女の子 (14 歳のライダー、7 歳のビンガム、3 か月のラニ) の母親であり、人生で特に健康的なスタートを切りました。彼女の母親であるゴールディ・ホーンは、賢い食事と定期的な運動の両方の価値を教えてくれました。しかし、重要なのはそれだけではないことを彼女は知っています。実際、幸せな生活の秘訣はダイエットとは関係がなく、静かにすることと関係があるかもしれない、とゴールディは言いました.過去 50 年間、毎日瞑想している 72 歳の「グラマ」を明らかにしました。
2016 年、ケイトは自助本『Pretty Happy: He althy Ways to Love Your Body』をリリースしました。 「健康を維持するために私が何をしているのか誰かが知りたいと思ったら、なぜ彼らに話さないのですか？」彼女は説明した。彼女はトレンディな女性用アスレジャー ラインの Fabletics の共同創設者でもあります。Fabletics は e コマース サイトとして始まりましたが、今後数年間で 100 を超える小売店を開く予定です。 「実際のフィットネス ブランドというよりも、ライフスタイルに寄り添ったものを作りたかったのです」とケイトは誇らしげに言い、「本当に共感を呼んだようです。」