あたかも私たちが ~fitspo~ を必要としていることを彼女が知っているかのように、モデル ジョーディン ウッズ は彼女の Instagram ストーリーにファンやフォロワーに彼女の姿を見せました。 8 月 29 日のワークアウト ルーチン。やけどを感じてもらうために。 ギャラリーをスクロールして、ジョーダン ビーストの「レッグ デイ」ワークアウトをご覧ください。
インスタグラム
インスタグラムのインフルエンサーは、ダンベルを使ったヒップスラストで「脚の日」グラインドを始めました。 「大臀筋」と彼女はエクササイズのビデオに書き、特定の筋肉が動きのターゲットになっていることを明らかにしました.
インスタグラム
次に、ジョーディは股関節アブダクター マシンに移りました。これは、本当にたくさんの体重に挑戦し、ハードワークしたい場合に間違いなくお気に入りです。しかし、彼女は自分のセットのためにウェイトを低く保っているように見えました - 彼女は重いウェイトの代わりに高レップをしたかもしれません.どちらも良い方法です!
インスタグラム
彼女の「脚とふくらはぎ」のために、ジョーディンはつま先で終わるいくつかのスクワットに切り替え、可動域全体に伸ばし、特にふくらはぎの筋肉を伸ばしました。当然のことながら、彼女は Lizzo. の夏最大の曲の 1 つである「Truth Hurts」をぶつけていました。
インスタグラム
次に、彼女はスクワットの条件を上げ、相撲スクワットに移行しました。スタンスを広げてダンベルを追加することで、彼女はスクワットをより深く ~ 降りることができ、より挑戦的になります.しかし、彼女の良き友人である メーガン ジー スタリオン がヘッドホンを付けているので、このエクササイズは簡単だったに違いありません。
インスタグラム
ルーティンを終えた後、ジョーディンは自分のストーリーに飛び乗って、フォロワーにアクティブであることを思い出させました。 「だから、ありがたいことに、レッグデイは正式に終わりました。起きて何かをするように動機づけることを願って、私のワークアウトのいくつかを投稿しただけです」と彼女はファンに語り、キスをしました. 「スクワットは、テレビを見ているときでも、どこからでもできます。でも、起きて何かをするだけです。」
インスタグラム
明らかに、彼女のワークアウトは成果を上げています - 汗をかいた後、彼女はモデルやデザイナーから真新しいビキニを披露したからです Emily Ratajkowski のブランド、イナモラタ。彼女のセクシーなスーツ姿を見るのが待ちきれません!