休みなし！ ジェシカ シンプソン 娘バーディーを迎えてから 6 か月で 100 ポンド減量し、今では彼女のトレーナー ハーレー パステルナックは、彼女がどのようにそれを実現したかを明らかにしました。ジェシカは、出産してからワークアウトを始めるまで、時間を無駄にしなかったことが判明しました。彼が言ったことに基づいて、一貫性と献身がすべてです.
「彼女が出産して間もなく、歩行を開始するための医師の許可を得てすぐに、Fitbit で毎日の歩数目標を設定しました」と、13 年間ジェスのトレーナーを務めてきたハーレーは語っています。私たちウィークリー。「やりすぎたくなかったので、どちらかといえばもっと制限した」ジェスは、1 日 6,000 歩 (2 マイル) 歩くことからフィットネスの旅を始めました。時間の経過とともに、1 日の歩数は「8,000 から 10,000 に増え、最終的には 12,000 になり、1 日に 14,000 歩を歩くことさえありました」と Harley 氏は言います。
モチベーションを維持するために、ジェスは毎日トレーナーと連絡を取り合っていました。 「毎晩メールがありました」とハーレーは付け加えました。 「それで、私のクライアントは、夜寝る前に私にメールを送ってくれて、「歩数の目標を達成しましたか?」と書いてあります。はい、もしくは、いいえ？睡眠の目標を達成しましたか?はい、もしくは、いいえ？アンプラグドの目標を達成しましたか?はい、もしくは、いいえ？食事の目標は達成しましたか？はい、もしくは、いいえ？ 「はい」にチェックを入れると、毎日の終わりにこのような達成感が得られます。」
Jess は明らかに多くのことを成し遂げました。彼女はこの上なく誇りに思っています。歌手はエキサイティングなニュースを共有するために9月24日にInstagramを利用しました. "六ヶ月。100ポンドダウン。 （はい、体重計を240に傾けました）」と彼女はドレスを着た自分の写真にキャプションを付けました. 「BIRDIEMAEから離れる初めての旅行で、多くの理由で感情的になりましたが、再び自分自身のように感じることができてとても誇りに思っています.無理だと感じても、もっと頑張ろうと思った」
この信じられないほどの女性を誇りに思っています。 12 年以上一緒に仕事をしてきましたが、彼女は常に世界で最も暖かく、優しく、礼儀正しく、敬意を払ってくれる人です。それに加えて、私が覚えている限りノンストップで妊娠した後、彼女は 100 ポンド減り、私たちが会ったときよりも若く見えます。素晴らしい@sydneyliebes fitclients jessicasimpsonに声をかけてください
2019 年 9 月 24 日午前 10 時 11 分 (PDT) に Harley Pasternak MSc (@harleypasternak) が共有した投稿
数日後、Life & Style に独占的に明かされた情報源は、ジェスが以前に彼女の外見を受け入れるのに苦労したことを明らかにしましたが、その日はとっくに過ぎ去っています。「ジェシカは妊娠中の体重増加に非常に不安を感じていました」とインサイダーは言いました. 「バーディーの誕生は予想外で、妊娠中は大変でしたが、彼女は家族をとても楽しんでいます。」おめでとう、女の子!