一緒に働き、一緒にいる家族。少なくともそれは Jana Kramer と彼女の夫 Mike Caussin のモットーのようです。彼らの健康に来ます。 35 歳の女優は、彼女と彼女の家族がどのように運動へのモチベーションを維持しているかについて、Life & Style に独占的に語りかけました。
「それは素晴らしいことです」と彼女は最近、有名人のトレーナー Erin Oprea との STRONG by Zumba Workout イベントで言いました。 「ワークアウトは家族のワークアウトになったので、エリンはそれを使って私をトレーニングしましたが、今では私たち 4 人全員をトレーニングしています。」 Erin はパーソナル トレーナーであり、有名人と協力してフィットネスの目標を達成できるように支援する著書の出版者でもあります。
ワン ツリー ヒルのミョウバンは、ワークアウトが楽しくなるので、彼女の家族も実際に楽しんでいると明かしました。 「子供たちは出てきて、踊ります。私の夫もこれをやっています」と彼女は続けた. 「私たちは皆、楽しい時間を過ごしているだけで、誰にとっても楽しいものにしています。娘は私と同じことをしていますが、ウェイトはありません。しかし、Zumba の STRONG は素晴らしいことですが、私たちは音楽を取り入れることができ、彼らはダンスが大好きです。」ジャナとマイクには、3 歳のジョリー レイと生後 12 か月のジェイス ジョセフという 2 人の子供がいます。これはおそらく、彼らの運動能力にとって素晴らしいことでしょう。
しかし、彼女の夫は彼女の主なワークアウト パートナーです。 「私たちはいつも一緒に運動しています」と彼女は言いました。 「私はいつも彼をワークアウトに引きずり込んでいます。私は人々とワークアウトするのが好きで、STRONG by Zumba が好きな理由は、それがコミュニティであり、多くの人がいるからです。」
Jana はこれらの激しいワークアウトでどのようにモチベーションを維持していますか?完璧なプレイリストを持つことがすべてです。 「私がどれだけ音楽とワークアウトを愛しているかを知っているので、それも素晴らしかったです. STRONG by Zumba には、これらのワークアウトのためにキュレーションされた素晴らしい音楽があり、すべてをビートに合わせて維持します。これは、体にとって非常に高強度でインパクトのあるワークアウトです」と彼女は付け加えました.
エリンはクライアントに同意せずにはいられませんでした。 「退屈である必要はないので、人々にフィットネスを楽しむことを学んでもらいたい」と彼女は告白した. 「笑顔で、楽しんでください。良い音楽とこれらのワークアウトの最高の部分よりも良い方法はありません.素晴らしいワークアウトであるだけでなく、かなりの筋肉を作るだけでなく、音楽に適しています。」サインアップしてください!
ダイアナ・クーパーによる報告