カーダシアン一家はどうやって体型を維持しているのか?ここで彼らのヒントを参照してください

ケトに夢中！カーダシアン家は自分の曲線を自慢するのが大好きですが、問題は、どのようにして自分の体を手に入れることができるのかということです。彼らはケトダイエットに従うのが大好きですが、たまに甘やかすことも楽しんでいます. 下にスクロールして、コートニー、キム、クロエが可能な限りベストな体型になるためのヒントを見つけてください。 サラダを渡してください?

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腹筋がいっぱい

娘のトゥルーが生まれた後、クロエはフィリップ・ゴリア博士に助けを求めました。彼は彼女にケトに似た低炭水化物ダイエットを施し、3 か月で 33 ポンドの減量に成功しました!

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ビキニベイブ

カーダシアンみたいに食べたい？クロエは、朝食にオートミール1カップと新鮮な果物1カップと一緒に卵2個を食べ、ランチには野菜とサラダと一緒に山芋または白米のグリルチキン、ディナーにはヤムイモと魚の組み合わせを食べます.

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Peek A Boo

鋼の腹筋！クロエが満腹でいられるように、彼女はナッツ、チェリー トマト、フルーツを間食しています。 34 歳の彼は、このように食べることは「思っているよりも簡単です!」と約束しています。

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自信のあるココ

クロエのお気に入りのワークアウトは何ですか?彼女は USA Today に次のように語っています。いつも同じトレーニングをするのは好きではありません。」

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Mirror, Mirror On The Wall

Kourtney は昨年、ケトダイエットの最も極端なバージョンを行い、「それは私にとって本当にポジティブな経験でした」と言いました。現実のスターは、彼女が毎食何を食べたかについて、次のように述べています。ブロッコリー ライス、カリフラワー ライス、スパゲッティ スカッシュの上にチキンとフィッシュのグリルを添えて、ロースト野菜に混ぜて食べました。」

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Gettin' Cheeky

ケトダイエットは体をケトーシスと呼ばれる代謝状態に移行させるので、ダイエットをする人は炭水化物の代わりに脂肪を燃やしてエネルギーを得ます。彼女はすごいね！

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炭水化物をお願いします

しかし、Kourt はたまにふけることを恐れません。この夏の休暇中、彼女はInstagramに「フォカッチャの毎日のバスケットを終えたばかりです…hbu?」と投稿しました

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人生はビーチです

「特に 3 人の幼い子供がいるので、毎日自分のために運動する時間を取っていると思います。私はそれを優先したことは一度もありませんでした.ニュース。

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太陽の下で楽しむ

Kim は 2016 年にケトエスクな Atkins 40 プランに従い、息子の Saint を妊娠して体重が増えた後、70 ポンドを失いました。美容界の大御所は、2017年にトレーナーのメリッサ・アルカンタラと一緒に働いた後、さらに20ポンドを失ったことを明らかにしました.

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サニーデイズ

「ジャンクなものを食べすぎると気分が悪くなる」キムは最近、ツイッターでファンに告白した。 3児のママのこだわりは？彼女は鶏肉や魚をサツマイモや野菜と一緒に食べます。

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Guilty Pleasure

しかし、キムはたまにふけるのが大好きです。彼女は自分のアプリで次のように認めています。私は滅多に行かないけど、贅沢しようと決めたときは、OMG が大好きです。」彼女は、マクドナルド、In-N-Out Burger、Taco Bell などでもよく注文します!

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Bangin' Bod​​

彼女のトレーナーは、キムが正しい道を歩むのを確実に助けてくれます。 「毎日作っている本物の食べ物を彼女に食べてもらいたい。それが箱から出てきた場合、それはあなたにとって良いことではありません.彼女はよく食べて、気分がいいです。」そして、それは示しています!

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プリティインピンク

Kim は「重いウェイト」を使って「毎日約 1 時間半」ワークアウトしていると彼女は E! に告白しました。この夏のニュース。彼女は次のように付け加えました。私はボディービルダーと一緒に1年間ハードコアなトレーニングをしてきました。」