ケトを愛する有名人: 低炭水化物高脂肪を誓うスター

ここ数年生きていて、蹴っているなら、おそらくケトダイエットについて聞いたことがあるでしょう.低炭水化物、高脂肪のライフスタイルは、ウェルネス コミュニティを席巻し、人々の生活を大きく変えています。ケトダイエットで大幅な減量に成功した人を知っているかもしれませんし、自分自身も時流に乗ったことがあるかもしれません.

いずれにせよ、あなたは素晴らしい仲間になるでしょう。私たちのお気に入りの有名人の何人かは、ケトライフスタイルを好み、それが健康、活力、満腹感を維持するのに役立つことを発見しました.もちろん、秘訣は1日を通して十分なタンパク質と健康的な脂肪を摂取することですが、これらの有名人がおそらくあなたに言うように、少しでも大いに役立ちます.

.は 2017 年にアプリでダイエットの成功を初めて共有しましたが、それ以来、彼女は食事法を使用して砂糖への渇望を抑え、内臓を何度も「デトックス」しています。

「私の経験では、砂糖への渇望を抑制し、脂肪を燃焼させ、減量を開始するために体を鍛える最良の方法は、ケトダイエットに固執することであることがわかりました」と 3 児の母彼女のライフスタイル サイト Poosh の 2019 年 6 月のブログ投稿で明らかになりました。 「私の体は決して良くなりませんでした。」

現実のスターレットがケトダイエットを計画するとき、彼女は「新鮮な野菜と赤身のタンパク質に焦点を当て」ながら、「炭水化物を最小限に抑え、穀物、豆、豆類を食べない」ようにします.彼女はまた、厳格な食事スケジュールを守ろうとしています. 「できれば間食をしないで、1日3食食べています」と彼女は説明した。

Kourt には、渇望に対する本当に素晴らしいハックがあります。 「非常に多くの渇望は、あなたの体が水分補給やミネラルの摂取を求めているだけです」と彼女は指摘し、これらの時間帯にお茶を入れることは一石二鳥だと付け加えました.このアクションは、水分を補給しながら手と口を忙しく保ちます。ウィンウィンのようですね。

真剣に健康的な情報が必要な場合は、ギャラリーをスクロールして、どのセレブがケトダイエットを誓っているかを確認してください!

Todd Williamson/E!エンターテイメント/ゲッティ イメージズ経由の NBCU フォト バンク

キム・カーダシアン

2016 年、キム カーダシアンが彼女と カニエ ウェストを妊娠していたとき の 2 番目の子供、現実のテレビ スターである Saint は、なんと 60 ポンドも太りました。しかし、彼女は約 6 か月で体重を減らし、アトキンス 40 のおかげで成功したと考えています。アトキンス ダイエットは、1960 年代にロバート アトキンス博士によって開発されました。彼のアプローチは、より多くの人々に届けるために、使いやすく合理化されたものになっています。キムが使用したアトキンス 40 プランの「40」は、彼女がプランで消費することを許可された 1 日あたりの炭水化物のグラム数を指します。アトキンスとケトは非常に似ていますが、アトキンスには、ケトで通常許可されているよりも多くの炭水化物を消費できる異なる計画があります.

Michael Tran/FilmMagic

ハル・ベリー

伝説の女優はかなり信じられないほどの体を持っており、彼女はケトを利用して素晴らしい体型を維持しています. 「ケトライフスタイルは、減量、食欲抑制、より多くのエネルギーなど、非常に多くの利点をもたらします」 ハル・ベリー はダイエットについて絶賛しました。彼女はまた、22 歳のときに診断された 2 型糖尿病を管理するために食事に頼っています。

ジェシー・グラント/ゲッティイメージズ

コートニー・カーダシアン

Kim だけが、ケト スピンを与えるカーダシアンではありません。コートは、2017 年に彼女のアプリでダイエットに関する「本当にポジティブな経験」を初めて共有しました。お気に入り。彼女は今でもダイエットを利用して「デトックス」し、砂糖への渇望を抑えています.

Ezra Shaw/Getty Images

レブロンジェームズ

アスリートは常に自分のゲームを向上させようとしています。彼は生きている中で最も偉大なアスリートの 1 人であり、レブロン ジェームズも例外ではありません。 Men's Journal によると、レイカーズの選手は 2016 年にダイエットを試したときに 25 ポンドを失い、持久力を新たな高みに引き上げ、年配のバスケットボール選手としてのゲームを活性化させました。

Steve Granitz/WireImage

ミーガンフォックス

2014年、ミーガン・フォックスはE!に語った。彼女は出産後、出産前の体を取り戻すためにほとんどすべての炭水化物を断念した.炭水化物がまったくない以上のケトはありません. 「私はすべてのパンとその類の炭水化物をカットしました。クラッカーもプレッツェルもチップスもありません。不健康なことは何もない」と彼女は明らかにした. 「私が体に入れる最悪のものは、1日1回のコーヒーです。」

アルベルト・ロドリゲス/E!エンターテイメント/ゲッティ イメージズ経由の NBCU フォト バンク

メリッサ・マッカーシー

この愉快な女性は、ケトライフ スタイルと格闘技を取り入れて 75 ポンドも減量したと伝えられています。ハイヤ！しかし Melissa McCarthy は自分の体型について話すことにあまり興味がありません。「私のメッセージは、誰もが健康である限り、どんな体型でも楽しんで受け入れることです。」よく言ったね、メリッサ！

ゲッティイメージズ

ティム・ティーボウ

2017 年、元クォーターバック/現在の外野手は GQ にインタビューを行い、すべてを語っています。 Tim Tebow は、何年も前からケトダイエットを積極的に支持しており、2018 年 10 月に Dr. Oz の番組に出演したとき、彼がライフスタイルについて語っているのを見ることができます。 .

ELLE Magazine の Neilson Barnard/Getty Images

ヴァネッサ・ハジェンズ

Vanessa Hudgens 女の子が彼女の研究を行ったので、私たちは本当に好きです! 「脂肪は悪いものだと考えるように私たちは洗脳されていると思いますが、実際には、脂肪が満腹感をより長く感じさせるものです」と女優は言いました.彼女は、間欠的断食と呼ばれる周期的な食事法と組み合わせたケトを利用して、役割のためにつけた20ポンドを落としました. 「そして、あなたの体は脂肪を燃焼させ、それを燃料として使うことができます」と彼女は付け加えました.

Matthew Eisman/FilmMagic

ヴィニー・グアダニーノ

この子覚えてる？ジャージーショアのスター Vinny Guadagnino は、食事から炭水化物をカットしたおかげで 50 ポンドの減量ができたと考えています。しかし、彼はライフスタイルをとても信じており、減量後でもファンが彼の旅をフォローできるように、完全な Instagram アカウントを作成しました。 「ケト・グイドはカロリーを計算しません。彼は脂っこいおいしい食べ物や野菜を食べ、飢えを感じることはなく、空腹になることはめったにありません。たまにチートミールを食べ、エネルギーに満ちています」と彼はインスタグラムのページ @ketoguido に書いています。 .

パスカル・ル・セグレタン/Getty Images

アリシア・ヴィキャンデル

女優 アリシア ヴィキャンデル はララ クロフトの象徴的な役割を引き受け、いくつかの墓を襲撃する準備をするために引き裂かれなければなりませんでした。それで、彼女はそこにたどり着くためにケトに目を向けました.彼女のトレーナー Magnus Lygdback は、彼女を維持するために、魚、魚介類、MCT オイルを多く含む高脂肪、炭水化物抜きの食事を与えました。一日中、栄養と満腹感を保ちます。