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内気な人や内向的な人は会話が苦痛になることがありますが、これらの10の簡単なヒントとコツを使用すれば、そのすべてを簡単に変更できます。
私たちはすべて長所と短所を持っています。 たとえば、スポーツは得意ですが、数学に関しては困惑しています。 残念ながら、私たち全員がすべてをうまくこなすことはできません。それは人生の事実です！
私に関しては、私は内気で内向的です。 その結果、私の弱点は会話です。 私が新しい人に会うか、誰かが私になじみがない場合、私は不安を感じ、言うべき正しい言葉を見つけるのにしばしば苦労します。 そして、これはしばしば私がほとんどまたはまったく何も言わないことを意味します！
私はこれで一人ではないことを知っています。 社会不安は非常に一般的であり、日常生活や人間関係を築こうとするときに問題を引き起こす可能性があります。 人々は本当のあなたを知るのに苦労し、あなたを静かで、気まずく、時にはあなたを失礼だとさえ感じさせます。 誰が彼らを責めることができるのでしょうか？ しかし、それは決してあなたの意図ではなく、地獄のようにイライラさせることができます。
内向的で内気な人のための10のヒントとコツ
社会的な状況で苦労している人々は、これが彼らがそうである方法を受け入れるか、いつか彼らがそれから成長することを望みます。 しかし、私が学んできたように、必要なのは正しいテクニックと少しの練習を学ぶことだけです。 数学に苦労している人が学び、改善できるように、あなたも少しの努力であなたの社会的スキルを向上させることができます！
#1過去の失敗を再現しないでください。 社会不安を抱えるほとんどの人は、自分がどのように人々に出会うか、会話能力がどこに欠けるかを正確に知っており、相互作用が失敗したことを認識します。 そして、もし彼らが私のようなものであるなら、彼らはイベントの後、数回、これらの失敗を心の中で再現します。 良い印象を与える機会がありましたが、失敗しました。
障害を再現して分析することは役に立ちません。 これらの瞬間をあなたの心に刻み込まないでください。彼らがあなたとその人とのあらゆる他の相互作用に悩まされるからです。 これは、さらに失敗する運命にあります。
その人に間違った印象を与えたかもしれないことを受け入れますが、自分を許してください。 多くの人があなたに言っていることにもかかわらず、第一印象は常にすべてではありません。 損傷はありません。 失敗した会話ややり取りは、失敗ではなく、課題であり学習曲線であると見なします。 その人と自分が間違っていることを証明するために自分自身に挑戦し、別の機会が生じた場合にあなたの本当の自己を表示します。
#2ベストセルフを提示します。 外観と肉体を使ってメッセージを送信する方法はたくさんあります。 服装、メイクアップ、ヘアスタイルを使用して、自信を高めたり、興味や信念を広めることができます。 ボディーランゲージとアイコンタクトは、私たちの感情を示し、コミュニケーションを支援するために使用できます。 しかし、これらは内向的な人がしばしば利用することを忘れるツールです。
自分を最高の気分にさせる服を選んで自分の最高のバージョンを提示し、定期的にボディーランゲージをチェックするように思い出させてください。 目を地面に固定し、肩を前かがみにし、腕を組んで安全に感じるかもしれませんが、うっかり人に近づいています。
あなたがそうではない何かであることによって人々を感動させる必要があるように感じないでください。 目的は、人々が本当のあなたを知るようにすることです。 自分が誰であるかを変えようとせず、自分自身の最高のバージョンを提示してください。
#3人を好きになることを選択します。 新しい人に会うとき、特にその人があなたより自信があるとき、あなたを脅すその人についての特性を選ぶことはしばしば自然です。
あなたが会うすべての人が好きではないことを選んでください*彼らがあなたにそうしない本当の理由を与えない限り*、そして彼らをポジティブな光で見ることで彼らをあなたにすぐに威圧的にさせない。 出会う人について好きなものを3つから5つ精神的にリストする習慣を身に付けます。 その人をポジティブに関連付けると、相手とやり取りするときに不安を感じる可能性が低くなります。
ただし、常に全員とやり取りできるとは限らないことを覚えておくことが重要です。 その事実を受け入れ、あなたの幸せはあなたを好きな人に依存していないことを知ってください。 他にもたくさんの人がいます！
#4他人の気持ちを保ちます。 恥ずかしがり屋の人々が忘れがちなことの1つは、恥ずかしさと拒否の恐怖に身を包みながら、あなたとやり取りしようとする人を不注意に拒否していることです。 あなたがあなたと会話をするために彼らの努力に報いることに失敗しているなら、あなたは他の人の感情と自尊心を傷つけています。
会話やインタラクションにベストショットを与えることで、他人を自分が恐れる拒絶や恥ずかしさから救うことを忘れないでください。
#5優しさ、感謝、丁寧さを表現する。 これは、自信のレベルに関係なく、誰にとっても明らかなヒントのように思えます。 しかし、可能な限り親切、感謝、礼儀正しさを表現することは、あなたの自信を高め、あなたが気にしていることを他の人に示す素晴らしい方法です。
特に受信側の人が新しいか不慣れな場合、感情や感情の表示と同様に、社会不安のある人にとっては難しい場合があります。 あなたはその時点で傷つきやすく、怖く感じるかもしれませんが、後で気分が良くなります！
一日に少なくとも1回の親切な行為は、あなたの自尊心を驚かせ、他の人があなたに暖かくなり、あなたの本当の性質を見ることができるようにします。
#6ポジティブな人になる。 内向的な人は、否定的な発言や会話のトピックに訴えることがよくあります。 たとえば、「1日はどうでしたか？」という質問に対する標準的な回答 それは簡単な答えなので、「退屈」または「引きずられた」かもしれません。 私の経験では、否定的なコメントは会話を初期の墓に送ります。
可能な限り肯定的な返信を選択してみてください。 「私の一日は面白かったので…」を試して、質問を返します。 あなたが肯定的で活発な答えをした場合、人々はあなたと会話を始めたいと思うでしょう。 よく知っている人のために苦情を保存してください。
#7会話のトピックを準備します。 多くの状況で、内気はあなたの脳を失速させます。 脳を装備しようとするかもしれませんが、何も言うことができません。 時々、それは最も奇妙な気持ちになりますが、あなたが言うことができる面白いことは確かにありますか？
あなたは退屈ではないことを覚えておいてください、そしてあなたの人生にはあなたが話すことができるたくさんのものがあります！ 携帯電話で毎日行ったことや学んだことを3つから5つリストしてみてください。 何か言いたいことがある場合は、リストを読んで思い出をジョギングします。
別のトリックは、単純な観察を行うことです。 周りを見て、他の人を見てください。 あなたの周囲について前向きなコメントをするか、その人にtheめ言葉を払ってください。
#8信頼できる人を信頼し、助けを求めます。 たとえあなたが世界で最も内向的な人であっても、あなたはおそらくあなたが人生で少なくとも1人は自分が打ち明けることができると感じています。あなたの不安や懸念について話してください。 彼らはあなたにアドバイスを提供したり、何らかの方法であなたを助けることができるかもしれません。
今後の社交イベントの前に、自信を持って友人に質問して、他の人との会話に参加してもらうように頼むことができます。 これを行うことで、静かに隅に座っていることはありませんが、自分で会話を始めるというプレッシャーから解放されます。
#9質問をして会話を続けます。 会話を始めるのは難しいだけでなく、たった数ターンで会話が終わりに近づくことがよくあります。
会話を続ける最良の方法は、質問することです。 他の人の話を注意深く聞いて、尋ねられる可能性のある質問を特定します。 さらに、質問があなたに尋ねられた場合、肯定的な応答を与え、適切な場合には、同じ質問を返します。
#10計画、実践、開始。 パーティーやデートで誰かとやり取りすることがわかっている場合は、事前に会話的なアプローチを計画してください。 その人について知りたいことを決め、あなたが探している応答を達成するためにあなたが尋ねることができる質問を計画してください。
イベントを計画したり自分自身を集めたりすることもできます。これにより、快適な環境で会話を開始できます。 たいていの場合、そもそも会議を開始した場合は、自信が持てるようになり、管理しやすくなります。
強制的に変更するのではなく、内側から感じてください！
これらのテクニックをゆっくりとあなたの人生に取り入れることは、あなたの関係、あなたのキャリア、そしてあなたの全体的な幸福に違いの世界を作ることができます！ 新しいスキルを習得するときに期待するように、骨の折れる仕事と決意が必要かもしれませんが、それは実行可能であり、あなたは利益を享受します！
覚えておいて、あなたは一度だけ生き、内向的で内気な人々のためにこれらの10のヒントとトリックを記憶し、思い切ってあなたをより良く、より自信を持つように努力してください！